Cristina Mureșan

fiziokinetoterapeut

Aplicația care te ajută să te simți mai bine

Cadou pentru tine

Primii Pași în Recuperare

E gratuit. Ai nevoie doar de un cont.

Poți vedea tot ce conține programul mai jos. Ca să pornești video-urile, creează-ți un cont gratuit. Durează un minut.

Creează cont gratuitAm deja cont, autentificare

Un mini-program gratuit care te ghidează prin primele zile și săptămâni după naștere, indiferent dacă ai născut natural sau prin cezariană.

M-am gândit la acest mini-program ca la o mână întinsă în primele zile de după naștere, când totul e nou și ai nevoie de pași clari și blânzi. Parcurge modulele în ritmul tău. Fiecare conține video-uri scurte în care îți arăt exact ce poți face acasă, în siguranță, ca să-ți susții corpul în recuperare. Este complet gratuit. Ai nevoie doar de un cont ca să pornești video-urile, ca să le poți relua oricând ai nevoie.

  • Complet gratuit
  • Video-uri scurte, pas cu pas
  • Pentru naștere naturală și cezariană

Începe aici

Primele 24-48 de ore

Reconectarea cu propriul corp

Ergonomie de zi cu zi

Îngrijirea cicatricii

Vindecare pe termen lung

Mergi mai departe

Ți-a plăcut? Programele complete te însoțesc pas cu pas, până la capăt.

Recuperare Postpartum Naștere Naturală

Vezi detalii

Recuperare Postpartum după Cezariană

Vezi detalii

Îngrijirea Cicatricii după Cezariană

Vezi detalii
Avertisment medical

Cristina Mureșan, fiziokinetoterapeut (CMFK)

Informațiile oferite de Cristina Mureșan, fiziokinetoterapeut (CMFK), în acest produs, material de referință sau orice altă lucrare creată de ea nu constituie sfaturi medicale și sunt furnizate exclusiv în scop informativ. Această Lucrare nu este destinată diagnosticării, tratamentului sau prevenirii unor afecțiuni. Orice informație oferită de CMFK în această Lucrare nu este menită să înlocuiască sfatul medical, iar CMFK vă încurajează să utilizați aceste informații doar în consultare cu un profesionist din domeniul medical.

Fiecare persoană este diferită, iar CMFK nu poate și nu garantează că vreun produs, serviciu sau recomandare oferită în această Lucrare va funcționa pentru toți utilizatorii. Orice mărturii prezentate de CMFK în această Lucrare sunt exemple și nu sunt menite să reprezinte sau să garanteze obținerea acelorași rezultate. Informațiile din această Lucrare sunt oferite „ca atare", iar CMFK nu este responsabilă pentru eventuale inexactități sau omisiuni și nici pentru deciziile luate pe baza acestor informații. CMFK nu oferă nicio garanție, expresă sau implicită, cu privire la informațiile furnizate în această Aplicație.

Contraindicații

Exercițiile prenatale și postnatale din această aplicație sunt concepute pentru a sprijini recuperarea și bunăstarea generală, însă nu înlocuiesc sfaturile medicale. Consultă medicul înainte de a începe orice program de antrenament, mai ales dacă ai:

  • Complicații în sarcină sau după naștere
  • Hipertensiune sau alte afecțiuni cardiace
  • Diastază abdominală severă
  • Dureri sau disconfort neobișnuit în timpul exercițiilor
  • Orice altă afecțiune medicală care necesită atenție specială
Dacă în timpul exercițiilor apar amețeli, dureri sau orice stare de rău, oprește imediat antrenamentul și consultă un specialist.
AcasăContul meu