Recenzii din program

Saluuut Cristina, a venit timpul pentru un update: acum alternez exercițiile din programul postpartum cu posturile fundamentale de la ashtanga yoga, ca timp tot cam 30 de minute îmi iau 😅. Mă simt foarte bine fizic, foarte puternică, și datorită programului tău (mai am din el, sunt abia la nivelul 10, antrenament 2 🤣). Cicatricea nu mă mai deranjează, pot să dau cu orice pe-acolo. Mai simt o senzație ciudată, de amorțeală, nu pe cicatrice, la jumătatea distanței dintre cicatrice și buric, în spatele grăsimii abdominale, dar se duce încet și asta, fac masaj mai viguros cu ulei.

Am început să îmi masez mai mult cicatricea de la cezariană și mă simt mai ok, aveam o sensibilitate să o ating prea mult, însă parcă și mușchiul se simte mai ok. Mai aveam uneori senzația că partea de sus cu cea de jos nu se conectează, însă acum e mult mai ok 🙈 o să tot continui.

Voiam să împărtășesc cu tine faptul că m-au ajutat filmulețele pentru recuperarea după cezariană. Nu eram deloc pregătită pentru cezariană, nici nu știam protocolul, d-apoi recuperarea postpartum. Am ajuns, din păcate, la o cezariană de urgență, și habar nu aveam cum să încep activitatea fizică după intervenția chirurgicală. Și apoi ai postat acele filmulețe pe săptămâni și au fost exact ce căutam.

Mulțumesc tare mult 🤗 M-au ajutat mult exercițiile pe care le ai pe pagină. După naștere am avut mușchii pelvieni foarte, foarte slăbiți, am făcut exerciții postate de tine și la câteva luni moașa a fost uimită de cât de mult s-a ameliorat și câtă forță am recuperat! 🥺🤍